一樣可拖累你一生，但也可讓你進步的東西

今日大年初二，小弟先祝大家新年快樂、身體健康、新一年財源滾滾來。

因為是新年的關係，小弟到了一些親戚的家中拜年，發現了一樣好讓我反思的事。我有一個只有4歲的堂弟，當食飯的時候，他必定要看著Youtube，一邊看、一邊吃，但所有集中力都在手機上。我便想一個小孩子就如此沉迷手機，長大了如何是好？我再想自己又如何，一天花多少時間在手機上？

幸好可以從手機上知道使用螢幕時間，我平均每一天花4小時在手機上，我心想：「嘩，4小時，一天的六份之一，一星期便花了28小時」。我再上網查下其他人平均使用手機的螢幕時間，原來普遍手機成癮的人士都是花4小時使用手機。但我估計自己是有點成癮，有做得好、有做得不好的地方，在未來需要好好改善。

第一：我有花時間在學習
我每天都會花時間找一些自我提升或一些專業知識的影片來觀看，大概花半小時至一個半小時。當然我都會看一些綜藝或娛樂片，但是這是多與少的問題。人不是機械人，不可能長期都在認真模式，適當的時候都要讓自己休息一下，否則會讓自己有一天突然一蹶不振。

第二：我花得過多時間在社交平台
我相信我和很多人一樣，在無聊或等待的時候，便會很自然地拿起手機看社交平台，一直滑一直滑。有時候當然了解到更多資訊，但有時候看完的瞬間已經忘記了看過什麼，更嚴重是有些內容已經看過，不過因為沒有事做，而一看再看。所以由今天開始，小弟要減少使用社交平台的時間，利用這些時間關心下身邊的人和讓自己進步更多。

任何東西一旦成癮就變得不好，其實賭博不是不好，在新年中賭博就是最好的聯誼活動，但過多的賭博可讓人傾家蕩產，證明凡事都適可而止，不應過量。換句話說，手機也是同一道理，用得過多手機會讓人沒有了整天的時間，甚至破壞了人際關係。相反，若你在適當的時候使用手機來學習，手機更可讓你更上一層樓。因此，手機這個工具其實是中性，是自己選擇它讓你進步，還是拖累自己。

假如大家都有像小弟的問題，不防在新年時，想想自己使用手機的模式，若覺得失了一個平衡，便由今天起改善。

阿衡